Как вы завтракаете?

Каждое утро я ем овсянку на 1,5% молоке. Пробовала пополам с водой — не понравилось. Добавляю туда банан или клубнику замороженную, в общем, что есть в доме из фруктов, то и добавляю.
Затем пью кофе с кусочком горького шоколада 85% (10 г один кусочек). Сытой чувствую себя до обеда.

Что бы еда не потеряла свои питательные свойства и свежий аромат, надо все заворачивать в фольгу либо пищевой пергамент

Очень люблю на завтрак различные бутерброды. С авокадо и рыбок например, С мягким сыром, рукколой и авокадо. С вялеными помидорами. Предпочитаю начинать свой день сытно, а потом поесть некогда обычно. Для любителей рыбы сейчас видела акцию в метро. Вообще хороший магазин, относительно товаров оптом.