Вот почему для успеха важнее энергия, чем тайм-менеджмент

Многие уверены в том, что четкое расписание на день поможет выполнить все задуманные задачи. На самом деле классический «почасовой» тайм-менеджмент работает не всегда. О том, как можно добиться успеха, поменяв свое отношение ко времени, – в этом посте.

Кто из нас не задерживался на работе, чтобы выполнить как можно больше. Однако психологи считают, что регулярные задержки в офисе допоздна приводят к быстрому выгоранию и усталости. Организм направляет все свои силы на то, чтобы «не упасть». А вот те люди, которые имеют достаточно времени на отдых, наоборот, принимают самые креативные решения – их мозг работает более активно, поэтому они смотрят на проблемы «свежим взглядом».

Эти советы помогут вам сохранять достаточное количество энергии, которое поможет вам за меньшее время делать больше.

Устраивайте себе небольшие перерывы

Каждому требуется разное время – кому-то 30 минут, кому-то – час. Небольшой перерыв нужен вашему мозгу для того, чтобы перезагрузиться». Переключитесь на отдых – наука говорит о том, что мозг проводит самую большую работу именно тогда, когда вы отвлекаетесь. Даже Менделееву его гениальная таблица «привиделась» во сне.

Когда вы начали работать – не отвлекайтесь

Полностью погрузитесь в задачу. Не разговаривайте с коллегами, не отвлекайтесь на соцсети и приложения в смартфоне. Работайте в режиме «предельной концентрации» столько, сколько сможете.

Поменяйте метод планирования дел

Большинство из нас планирует задачи на день. И в конце дня ужасается, сколько всего еще не сделано. Это происходит довольно часто из-за стихийно свалившихся задач. Вы значительно облегчите себе жизнь, если будете планировать не на день, а на неделю. Определитесь, какие именно задачи обязательно выполнить в течение 7 дней. Так вы сможете встроить их в свое расписание и сделать тогда, когда будет возможность.