8 ежедневных привычек, из-за которых мы стареем

Оказывается, нашу молодость и красоту крадут не только вредные привычки – курение, нездоровое питание, – но и вполне безобидные, как нам кажется, вещи. Мы собрали их в один список. Что-то из него может вас шокировать, потому что вы могли ошибочно считать это полезным.

Использование скрабов для кожи

Многие уверены в безоговорочной необходимости скрабов для кожи и используют их чуть ли не каждый день, потому что думают, что она станет шелковистой и абсолютно чистой. На самом деле даже самый лёгкий скраб может сильно повредить её, особенно, если она чувствительная. Коже нужна как минимум неделя для восстановления после такой процедуры, иначе вас ждёт расширение капилляров, воспаление и появление первых морщинок. Не забывайте об увлажнении питательным кремом или лёгким косметическим маслом.

Уходовые средства для «омоложения»

Ошибка заключается в том, что мы начинаем слишком рано пользоваться «возрастными» средствами для кожи: это различные сыворотки, кремы и т.п. Все они содержат активные вещества, которые стимулируют кожу на обновление. Но они рассчитаны на тех, у кого эти процессы уже замедлены. До 35 лет наша кожа вполне хорошо обновляется сама, если мы начнём «кормить» её искусственным коллагеном, она просто перестаёт нормально производить свой собственный. Поэтому кожа, которая получает гиперпитание, быстрее старится. Каждому периоду жизни – свои уходовые средства.

Вам не хватает сна

Вам кажется, что синяки под глазами – это косметический недостаток, который легко устранить с помощью каких-либо других процедур. Но на самом деле это сигнал о том, что на ваш организм уже легла большая нагрузка и он с ней не справляется. Когда вы находитесь в состоянии постоянной усталости, в нашем теле запускаются механизмы, аналогичные естественному старению.

Вы спите на боку или животе

Вы можете думать, что это ерунда, но сон в неправильном положении действительно ведёт к появлению морщин, особенно на лице и шее, в области декольте. Сейчас это незаметно, но, когда со временем кожа будет терять коллаген, они начнут проявляться именно в этих местах. Попробуйте засыпать на спине и отдавать предпочтение мягкому шёлковому белью, которое уменьшает трение с кожей.

Вы носите контактные линзы

Даже если вы мастерски обращаетесь с линзами, вы всё равно дважды в день соприкасаетесь с нежной кожей вокруг глаз. А именно это соприкосновение приводит к появлению первых морщинок. Обязательно используйте крем под глаза и патчи.

Вы часто не смываете макияж

Бывает такое, что вы так устали, что просто с ног валитесь. Садитесь на диван на пять минут, а просыпаетесь уже утром. Запомните, что как бы вы не устали, макияж надо смывать всегда. Ваша кожа нуждается в отдыхе. Даже если вы совсем не пользуетесь косметикой, пыль и грязь за день глубоко забиваются в поры – кожа тратит все свои ресурсы на борьбу с воспалениями, из-за чего начинаются процессы естественного старения.

Вы часто опаздываете

«Опять проспала» – эта привычка на самом деле не так безобидна, как нам кажется. Вы опаздываете, торопитесь, начинаете сильно волноваться – каждое утро у вас вырабатывается порция кортизола – гормона стресса, который изнашивает нервную систему и провоцирует преждевременное старение. Попробуйте «пожить» утром. Проснуться на полчаса раньше, сладко потянуться в лучах утреннего солнца. Смолоть и сварить себе кофе и прогуляться до работы или учёбы хотя бы 15 минут спокойным шагом. Это снизит уровень кортизола в крови, и вы почувствуете себя совершенно иначе.

Обогревательные приборы

Центральное отопление и «точечные» обогреватели делают воздух очень сухим и сильно сушат нашу кожу, провоцируя появление преждевременных морщин. В то же время отказаться от них нельзя – в России холодно не только зимой, но и в периоды межсезонья. Поэтому просто не забывайте увлажнять кожу и пить больше простой негазированной воды.