Видео: как научиться рано вставать?

Не существует сов и жаворонков. Есть люди, которые привыкли активничать с утра, и есть те, кто вечером. В основе этого лежит привычка – регулярно повторяемые действия. Со временем мы просто привыкаем жить и вставать по определённой «программе». Как изменить её? Об этом в видео.