Синдром опасной сытости

Синдром опасной сытости или метаболический синдром Х — это реальная угроза, нависшая над человечеством. Угроза, которая распространяется с невероятной скоростью во многих странах на всех континентах так, что учёные уже назвали её пандемией.

Что же это такое и кому угрожает метаболический синдром Х?

Группа учёных Саратовского государственного медицинского института, работающих на кафедре пропедевтики, выполнила научную работу с целью изучить связь метаболического синдрома Х с повышенной смертностью. Результаты оказались шокирующими.

Что такое метаболический синдром Х?

Синдром включает в себя несколько симптомов:

• абдоминальное ожирение;
• артериальную гипертензию;
• гиперинсулинемию;
• инсулинорезистентность;
• нарушение гемостаза;
• дислипидемию;
• гиперурикемию;
• микроальбуминурию.

Если перевести эти термины на простой русский язык, то синдром характеризуется повышенными жировыми отложениями в области талии, нарушением усваивания углеводов и жиров и повышенным артериальным давлением.

Как часто встречается метаболический синдром Х?

Частота встречаемости синдрома разная в разных странах, так например:

• в России — 22% (то есть, каждый пятый человек);
• В США — 25% (каждый четвёртый);
• в Китае — 10% (каждый десятый).

Распространение синдрома происходит постоянно с такой скоростью, что скоро, считается, он может обогнать курение, которое в настоящее время лидирует среди неблагоприятных факторов, ухудшающих здоровье населения.

Чем человек старше и чем выше его вес, тем с большей вероятностью у него обнаруживается этот синдром.

Чем опасен Метаболический синдром Х?

Этот синдром является маркером повышенного риска умереть, так как именно ожирение и гипертония сопровождаются атеросклерозом, рано или поздно приводящим к смерти.

Что приводит к развитию этого опасного состояния?

Учёные считают, что в основе метаболического синдрома лежит два фактора: генетическая предрасположенность и ожирение по абдоминальному типу. При этом основную роль играет ожирение. А оно развивается всё чаще и всё у большего количества людей в ответ на неправильное питание и малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся те, кто:

• любит фаст-фуд;
• ест много рафинированной пищи;
• любит употреблять продукты, богатые насыщенными животными жирами и холестерином;
• перекусывает на ходу, покупая горячие сосиски и прочие бутерброды;
• мало двигается.

Кроме этого, выявлены и биохимические процессы, приводящие к развитию метаболического синдрома. Доказано, что жировые клетки организма человека вырабатывают лептин. При повышении концентрации лептина человек ощущает чувство сытости. Однако у больных, страдающих абдоминальным ожирением, эти процессы нарушены. Чувство сытости приходит к ним тогда, когда концентрация лептина повышена в несколько раз! Таким образом, больные успевают съесть в 2-3 раза больше пищи, чем требуется организму.

Замкнутый круг

Что получается? Человек, страдающий метаболическим синдромом Х, уже имеет ожирение, гипертонию и нарушение липидного и углеводного обменов. При этом он ест в 2-3 раза больше, чем ему нужно, предпочитая пищу, насыщенную животными жирами (так как именно она доставляет максимум удовольствия), чтобы избавиться от чувства голода. В результате биохимические показатели его крови ещё больше ухудшаются, а проявления ожирения, гипертонии и атеросклероза увеличиваются. Если не принять мер и пациент будет продолжать достигать уровня «опасной сытости», его жизнь скоро оборвется. Но можно ли разомкнуть порочный круг другим способом? Да, можно. Необходимо обратиться к хорошему врачу, который возьмёт под контроль все аспекты вашего питания и физической активности, добавив, при необходимости лекарственные препараты. Процесс можно повернуть вспять и, если не полностью избавиться от неприятного синдрома, то, хотя бы, продлить себе жизнь.

Можно ли самостоятельно справиться с метаболическим синдромом Х?

Можно, но это потребует от вас полной сосредоточенности и силы воли. В первую очередь нужно отказаться от фаст-фуда и прочей пищи, богатой холестерином и животными жирами, рафинированной. При этом вы будете страдать от чувства голода, которое будет преследовать вас постоянно. Справиться с ним помогут психолог или техники самостоятельного психоанализа (психокорректировки). Большую положительную роль играют отвлекающие моменты: день должен быть расписан по минутам, чтобы времени на «смакование» своего чувства голода не оставалось. Главное — очень захотеть жить долго и не позволить опасному синдрому развиться в полную силу.