Диета Усама Хамдий

Это одна из самых загадочных диет современности. Нам не удалось найти достоверной информации о человеке, который её составил. Некоторые пишут диета Усамы Хамдий, подразумевая, что она составлена женщиной, но в основном, всё же, Усама (то есть, мужчиной).

В некоторых источниках Усама Хамдия называют японским профессором, в других — профессором известной арабской клиники, но чаще всего встречается информация, что он является американским доктором наук, эндокринологом, ярым сторонником здорового образа жизни. Сама диета называется то яичной, то творожной, то химической. Несомненно одно — она очень напоминает диету Магги, о которой мы недавно писали, скорее всего, они имеют одного автора. Диета Хамдий и диета Магги похожи, но имеют существенные различия, поэтому есть смысл поговорить о диете Усама Хамдий отдельно.

Суть диеты

Усам Хамдий считает, что «сжечь жир в организме» можно только путём определенных химических реакций, которые начинаются благодаря точно выверенному графику приёма определённых продуктов в течение 28 дней. В основе рациона — куриные яйца.

Диета Хамдий: список разрешённых и запрещённых продуктов

Сочетать продукты автор диеты предлагает не в случайном, а в чётко прописанном порядке, согласно правилам 4 недель, в течение которых человек придерживается этого режима питания.

Меню на каждый день диеты Усама Хамдий

Рекомендации по соблюдению диеты Усама Хамдий

• Для того, чтобы блюда были более аппетитными, можно использовать соль, чеснок, лук и даже перец.
• Масло, даже растительное, категорически запрещено! Обжаривать нужно только на тефлоновых сковородках, не требующих использования жиров.
• С 15 по 21 дни можно есть любое количество овощей и фруктов, если не указано точное.
• С 22 по 28 дни продукты выдаются на весь день и равномерно распределяются по желанию на завтра, обед и ужин.
• Воды нужно выпить не менее 1,5 литров в сутки. При большом желании допускается по стакану чая, кофе или газированной минеральной воды в день.
• Нельзя менять местами дни диеты.
• При срыве диеты, её нужно начать заново.
• Выходить из диеты Усама Хамдий, как, впрочем, и из других диет, нужно постепенно.

Результаты диеты

Диета нравится многим женщинам. Считается, что она позволяет похудеть без чувства голода за месяц на 6-10 кг. Если изначально вес был слишком большой, то возможны и более впечатляющие результаты.

Плюсы диеты Усама Хамдий

1. Продукты для диеты не являются дефицитными.
2. Стоимость соблюдения диеты не высока.
3. Нет чувства изнуряющего голода.
4. Достаточно короткая.
5. Несбалансированная.
6. Слишком много рекомендуется употреблять яиц.
7. Есть противопоказания, необходима консультация врача и обследование перед назначением.

Диета Усама Хамдий: минусы

Показания:

• избыточный вес.

Противопоказания:

• возраст до 18 лет;
• заболевания сердца и сосудов;
• изменения липидного состава крови (повышение уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности).

Диета Усама Хамдий: отзывы диетологов

Большинство диетологов не считают диету Усама Хамдий современной и полезной, а потому рекомендуют редко. Это вызвано тем, что современные тенденции диетологии говорят о необходимости употребления растительной пищи в большем процентном соотношении, чем животной. Яйца считаются источником холестерина. Натуральный растительный жир всё же организму человека необходим, так как содержит незаменимые аминокислоты. При наличии у пациента нарушений на липидограмме, стоит подобрать другую диету, более мягкую.