Диета по Певзнеру № 1

Диету № 1 составил Михаил Певзнер - врач, занимавшийся проблемами питания при заболеваниях пищеварительного тракта ещё в 1922 году. Диета считается лечебной, однако она сбалансирована и может применяться достаточно длительное время, если в этом есть необходимость. Снизить вес при помощи этой диеты практически невозможно, а вот набрать - вполне, ведь продукты подобраны и приготовлены таким образом, чтобы даже поражённой слизистой оболочке желудка и кишечника их можно было легко переработать и извлечь полезные (питательные) элементы.

Суть диеты по Певзнеру № 1

Диета № 1 обеспечивает пищеварительному тракту условия для лучшего заживления повреждений, купирования воспаления и нормализации двигательной и секреторной функции. Диета может соблюдаться длительно - до нескольких месяцев и даже лет, если в этом есть необходимость.

Подбор продуктов для диеты № 1

Группа продуктов

Разрешены

Запрещены

Хлеб и хлебобулочные изделия

вчерашний пшеничный хлеб 1 и высшего сорта, подсушенный;

сухое печенье или сухой бисквит;

несдобные булки;

выпеченные пирожки с начинкой из яблок, мяса, рыбы, яиц, джема и творога (дважды в неделю)

ржаной хлеб;

свежий хлеб (выпечки текущего дня);

сдоба;

слоёное тесто

Супы

овощные и молочные;

суп-пюре с протёртым нежирным мясом

на мясном и костном бульоне;

грибной;

густые щи и борщи;

окрошка;

уха

Мясо и птица

нежирные сорта в виде запечённого или отварного мяса, котлет, биточков, тефтелей

жирные сорта мяса, особенно - утятина и гусятина;

консервы;

копчёности

Рыба

нежирные сорта, приготовленные на пару или варёные, котлеты и суфле

жирные сорта;

солёная и вяленая;

консервы

Яйца

всмятку;

омлет на пару (не более 3 яиц в сутки)

вкрутую;

жареные

Молоко и молочные продукты

молоко;

сливки;

простокваша;

свежий протёртый творог;

свежая некислая сметана;

сырники;

пудинги;

ленивые вареники;

неострый тёртый сыр

кисломолочные продукты;

острые и солёные сыры

Крупы, макаронные изделия и бобовые

манка;

рис;

овсянка;

гречка;

в виде каш на воде или молоке, суфле, пудингов;

отварные макаронные изделия

перловка;

пшено;

кукурузная крупа;

ячневая крупа;

бобовые

Овощи

морковь;

свекла;

картофель;

цветная капуста;

молодые кабачки;

тыква;

не кислые помидоры

протёртые, в виде пудингов и суфле;

приготовленные на пару

репа;

редька;

белокочанная капуста;

брюква;

лук;

огурцы;

шпинат

все овощи в сыром виде, солёные, маринованные и в виде консервов

Фрукты и ягоды

сладкие отварные, запечённые, в виде пюре, муссов, киселей, компотов и желе

кислые и неспелые фрукты и ягоды;

сырые фрукты и ягоды;

цельные сухофрукты

Сладости

сахар;

мёд;

варенье (не кислое);

пастила;

зефир

шоколад;

мороженое

Жиры

сливочное масло;

рафинированные растительные масла

животные жиры (кроме сливочного масла)

Напитки

слабый чай;

некрепкий кофе;

какао с молоком;

сладкие соки;

отвар шиповника;

компоты;

кисели

квас;

газированные напитки;

крепкий чай;

крепкий натуральный кофе

Рекомендации по диете № 1

1. Пища готовится на пару либо варится.
2. Отдельные блюда изредка можно запекать но без образования корочки.
3. В период максимального щажения (острый период заболевания) используется только протёртая пища.
4. Соль ограничивается - не более 8 граммов в сутки (с учётом всех продуктов).
5. Запрещены пряности и приправы стимулирующие желудочную секрецию.
6. Исключаются горячие и холодные продукты - можно употреблять только тёплые.
7. Кратность приёма пищи - 5 раз в сутки, допускается 6.
8. Обязательное употребление молока и сливок перед сном.
9. Калорийность питания - до 3000 ккал в сутки.
10. Химический состав:
- белка - 100 граммов;
- жиров животного происхождения 65 граммов;
- жиров растительного происхождения - 25 граммов;
- углеводов 400 граммов;
- жидкость - 1,5 литра;
11. Общий объём пищи в сутки 2,5 - 3 кг.
12. Молоко лучше использовать обезжиренное или маложирное.

Примерное меню на неделю диеты № 1

День недели	1 завтрак	2 завтрак	обед	полдник	ужин
понедельник	мясные биточки на пару, картофельное пюре, белый чай (с молоком)	фруктовый кисель, молоко	рисовый молочный суп, картофельная запеканка с отварным мясом, компот	отвар шиповника, сухарик	творожное суфле на пару, гречневая каша на молоке, фруктовый кисель.
вторник	творог с сахаром и молоком. манная каша, молоко	запечённое сладкое яблоко, молоко	геркулесовый молочный суп, свёкольное пюре, мясные котлеты на пару, фруктовое желе	отвар шиповника, сухарик	Рисовый пудинг, яйцо (всмятку), молочный кисель
среда	яйцо (всмятку), гречневая молочная каша, молочный чай	фруктовый кисель, молоко	овощной суп, пудинг из риса и отварного мяса, компот	отвар шиповника, сухарик	гречка протёртая с творогом и сахаром, молоко
четверг	творожное суфле на пару, рисовая молочная каша, молочный чай	запечённое сладкое яблоко, молоко	рисовый молочный суп, мясные котлеты на пару с молочным соусом, пюре из моркови, компот	отвар шиповника, сухарик	вермишель запечённая с творогом, молоко
пятница	заливной язык с пюре из моркови, манная каша, белый чай	фруктовый кисель, молоко	суп из геркулеса на молоке, рыбные котлеты на пару, картофельное пюре, желе из яблок	отвар шиповника, сухарик	курица в виде котлет на пару, гречневая каша, ягодный кисель
суббота	рыбные котлеты на пару, картофельное пюре, рисовая молочная каша, молочный чай	запечённое сладкое яблоко, молоко	суп с лапшой на молоке, мясные фрикадельки на пару, каша-размазня гречневая, кисель ягодный	отвар шиповника, сухарик	рыбные котлеты на пару, картофельное пюре, рисовая молочная каша, молочный кисель
воскресенье	мясные биточки, картофельное пюре, овсяная протёртая каша на молоке, белый чай	фруктовый кисель, молоко	суп из картофеля, рыбные биточки на пару, рисовая каша, молочное желе	отвар шиповника, сухарик	мясной рулет с рисом и отварными овощами, фруктовый кисель
ежедневно	на ночь - стакан тёплого молока

Результаты диеты № 1

Значительно уменьшаются неприятные ощущения в области желудка, связанные с приёмом пищи, нормализуется пищеварение, человек набирает вес.

Плюсы диеты № 1

Диета позволяет быстро избавиться от болей в области желудка при заболеваниях пищеварительного тракта (гастритах, язвенной болезни).
Применяется уже более 90 лет и хорошо справляется с возложенными на неё функциями.

Минусы диеты № 1

Диета составлена на основе данных науки от 1920 года. За это время изменились кардинальные положения диетологии, но диета по Певзнеру № 1 осталась и используется в том же виде, что и 90 лет назад.

Показания к назначению диеты № 1

- Язвенная болезнь желудка и 12-и перстной кишки;
- Хронический гастрит с повышенной или нормальной секрецией;
- Гастрит в стадии ремиссии.
- Состояние после полостной операции.

Здоровье

23 августа 2022, 11:49

А вы знаете, как правильно ужинать?

Все мы знаем, что завтрак необходимо съесть самому. А вот как быть с ужином?