Почему не удается сделать здоровую диету нормой питания?

Опрос 2000 человек в США показал, больше половины опрошенных пытались сесть на диету хотя бы раз в жизни. Но 80% из них вернулись к прежнему рациону питания.


Диета как образ жизни

Большинство людей вкладывает в понятие «диета» кратковременное изменение рациона питания с целью похудеть или оздоровиться. Хотя диета — это определенный рацион питания.

Некоторые диеты признаны образцом здорового питания.

К таким диетам относятся средиземноморская, скандинавская. Но даже на таком рационе многие люди долго не выдерживают и возвращаются к прежним пищевым привычкам.


Правда: масло пальмы — пищевое растительное масло

Пальмовое масло — это не яд или отрава, это масло из плодов растения масличной пальмы. Во многих странах оно используется в пищу.

Пальмовое масло использовалось в питании древних египтян уже пять тысячелетий назад. И это доказанный факт.

В Малайзии есть банкнота (50 ринггит) с изображением этого дерева.


Почему люди выбирают ту или иную диету?

Люди переходят на диетическое питание, потому что хотят (можно выбрать не один ответ)

 - улучшить физическое самочувствие — 50%;
 - похудеть — 48%;
 - меньше болеть — 47%;
 - улучшить психическое состояние — 47%.

Почему люди бросают диету?

Большинство выбрали следующие варианты ответов:

 - не хватает времени, чтобы готовить полезные блюда;
 - слабая воля;
 - нет поддержки окружающих;
 - трудно отказаться от любимой, но неполезной пищи;
 - в городе много соблазнов.


Выводы Medifast

Medifast — компания по наблюдению за здоровьем и самочувствием, по заказу которой был проведен опрос.

Компания пришла к выводу, что меры, которые предпринимаются государством для пропаганды здорового образа жизни и правильного питания, не достаточны.

Люди по-прежнему не могут расставить приоритеты в формировании здоровых привычек.

Даже несмотря на то, что 66% людей считают, что, только изменением рациона питания на правильный, можно существенно улучшить свое здоровье, снизить риски многих заболеваний, стать более энергичным и увеличить продолжительность жизни, люди отказываются от диеты ради своего комфорта (удобнее купить готовую еду или полуфабрикаты, чем стоять у плиты) и удовлетворения вкусовых потребностей (если хочется съесть торт, значит, его надо съесть).

Трудно придерживаться диетического питания, если семья отказывается поддержать начинание. И здесь нужна поддержка государства и специалистов.

Получается, что люди переходят на диетическое питание, когда начинаются проблемы со здоровьем и иначе уже нельзя.

40% опрошенных заявили, что они рискнули бы на переход, если бы он осуществлялся постепенно, но как это сделать, они не знают. Особенно это касается продуктов, от которых надо отказаться в первую очередь, а с какими можно повременить.

30% считают, что здоровое питание в условиях города невозможно, здоровый образ жизни требует смены места жительства на деревню.

В заключение: диетологи и врачи считают, что после начала пандемии люди заметно сместили приоритеты в сторону здоровья, и надеются, что все-таки здоровая диета станет нормой.

Здоровье
image_2022_08_15T08_49_32_908Z — копия
23 августа 2022, 11:49
А вы знаете, как правильно ужинать?
Все мы знаем, что завтрак необходимо съесть самому. А вот как быть с ужином?
Читать полностью...
100
Здоровье
image_2022_08_15T08_56_23_124Z
19 августа 2022, 00:57
Зачем нужна клетчатка
Клетчатка — это неперевариваемая желудком часть растений, но которая необходима организму человека, другое ее название — пищевые волокна.
Читать полностью...
96
Здоровье
image_2022_08_12T13_43_37_777Z
15 августа 2022, 00:29
Пальмовое масло: как оно влияет на здоровье?
Эксперты, врачи, диетологи в один голос твердят о пользе или, по меньшей мере, безопасности пальмового масла.
Читать полностью...
1519
Здоровье
image_2022_08_12T14_11_21_050Z
12 августа 2022, 23:30
Сыр с ЗМЖ
Сыр — символ процветания, считают культурологи. Именно это побудило Флориса ван Дейка, художника из Голландии, который писал натюрморты сервированных столов, располагать на своих картинах пирамиды из сыров на скатертях из ценных тканей, что должно было свидетельствовать о богатстве дома.
Читать полностью...
1405
Здоровье
image_2022_08_12T06_37_36_096Z
10 августа 2022, 22:58
Эксперты - эти продукты, помогают стареть
Достаточное количество овощей, фруктов, зелени, растительных масел, орехов помогают поддерживать кожу и тело в тонусе, а значит, дольше оставаться молодым.
Читать полностью...
225
Здоровье
image_2022_08_02T06_37_47_636Z (1)
03 августа 2022, 14:56
Этих продуктов больше не надо бояться
Диетологи и врачи утверждают, пища не может быть вредна или абсолютно полезна, проблема только в количестве, в котором эта еда употребляется.
Читать полностью...
250
Здоровье
image_2022_08_01T07_33_21_155Z
01 августа 2022, 09:39
Мясо из пробирки больше не странная еда
Первые сведения о лабораторном мясе появились в 2013 году, именно тогда нидерландская компания Mosa Meats объявила о первом бургере, мясо для которого выращено в лаборатории.
Читать полностью...
219
Здоровье
image_2022_07_22T11_42_38_893Z
29 июля 2022, 08:31
Еда и только еда!
Многие ли могут сказать, что они не отвлекаются во время еды на просмотр аккаунтов в соцсетях или работу?
Читать полностью...
242
Здоровье
image_2022_07_12T14_46_19_229Z
19 июля 2022, 09:17
Напитки бодрости (не кофе)
Как начинается утро большинства людей? С чашечки кофе! Этот напиток помогает взбодриться, запуская работу организма.
Читать полностью...
385
Новости
image_2022_10_05T05_54_33_804Z
03 октября 2022, 09:35
Растительное мясо станет дешевле животного аналога
Интерес к растительному мясу высок и растет с каждым годом. Это объясняется интересом людей к здоровым продуктам питания...
Читать полностью...
1734
Новости
1011216_PH10953 (1)
01 октября 2022, 21:20
Пальмовое масло полезно - доказано!
Свойства пальмового масла позволяют использовать его в качестве лифтинг-эффекта для разглаживания морщин и омоложения ко...
Читать полностью...
1034
Новости
image_2022_09_30T11_26_45_100Z
30 сентября 2022, 15:16
Почему мы боимся пальмового масла?
Сцена в магазине: женщина смотрит состав продукта (это нормально!), увидев среди ингредиентов пальму, быстро кладет расс...
Читать полностью...
1440
Написать сообщение
Для любых предложений по сайту: solnyshkovyatki@cp9.ru