7 секретов стройности француженок

Глядя на них, мы удивляемся: они завтракают круассанами, вечером не отказывают себе в десерте, очень любят разные сорта сыра и вино. При этом, они остаются стройными и изящными. Их секрет в самом отношении к еде – оно позволят им поддерживать форму, не мучая себя запретами. Почему бы и нам не взять его себе на заметку?

Они относятся к приёму пищи как к ритуалу

Француженок не встретишь, жующими гамбургер на бегу – они любят завтракать, обедать и ужинать за хорошо накрытым столом, с красивой посудой. Еду здесь очень любят, но эта любовь трансформировалась в стремление поесть изысканно, а не много. Каждый приём пищи француженки воспринимают как ритуал, а не как калории для организма. Они часто встречаются с подругами в обед, чтобы побыть в приятной атмосфере и неспеша, за беседой насладиться небольшой порцией еды.

Они понимают, что нужно знать меру

Француженки прекрасно понимают, к чему может привести распущенность в еде. Поэтому никогда не будут есть в один день и торт, и жирное мясо, и сыр. Если ей хочется съесть кусочек шоколада, то на ужин в качестве гарнира к рыбе или птице она просто возьмёт самый лёгкий салат. А завтра она позволит себе другое удовольствие – сыр и миндаль с мёдом.

Они соблюдают режим дня

Француженка с удовольствием может выпить чашку кофе в течение дня, но перекусывать вместо основного приёма пищи не принято. Она скорее дождётся обеда, чтобы съесть горячий суп. Единственное исключение – йогурты без добавления сахара. Во Франции их едят больше, чем во всех других странах.

Они любят натуральные продукты

И так и не привыкли к солёной картошке-фри и приторным тортам. Французская кухня отличается использованием специй, но так, чтобы подчеркнуть натуральный вкус продуктов: сделать более выразительными блюда из мяса, утки; салат. Всё, что чрезмерно, француженка просто отложит в сторону.

Софи Лорен, например, всегда говорила, что ест всё, кроме фастфуда, поскольку в нём слишком много соли и сахара, а это просто невыносимо.

​Они не будут экономить на еде

Искать самые дешёвые продукты в супермаркетах, не обращая внимание на качество и влияние на здоровье – это не о француженках. Хотя во Франции, также бывают кризисы и безработица. Их принцип – свежее и натуральное. Они едят не так уж много, поэтому лучше купят на неделю одну плитку горького шоколада, чем килограмм дешёвого печенья. Хотя, надо отметить, что те продукты, которые у нас считаются дорогими, например, сыр, морская рыба и фрукты во Франции доступны человеку с любым достатком.

Они много двигаются

И это не всегда означает спортзал. Во Франции любят прогуляться пешком до работы или университета – ведь это настоящее удовольствие – пройтись по утренним улицам и выпить по дороге кофе.

Они не считают калории и не ищут диеты

Француженка не будет вести дневник питания, высчитывать процент углеводов и суммировать калории. Она позволяет себе всё, оставаясь при этом разумной. А ведь это – настоящее искусство.