Невыходные праздники

Вот дни, которые отмечены в календаре, но здоровый человек о них ничего не знает. Все они связаны с ролью еды в нашей жизни. Еда, которую мы поглощаем, может привести нас к очень страшным последствиям.

Стоит задуматься

Всемирный день борьбы против рака – 4 февраля

Большинство опухолей молочных желез являются гормонозависимыми, на уровень гормонов влияет потребление животных жиров

По данным ресурса для профессиональных врачей-онкологов «Oncology.ru», большинство опухолей молочных желёз являются гормонзависимыми и связаны с превышением выработки эстрогена. На уровень этого гормона напрямую влияет потребление животных жиров: они поднимают концентрацию эстрогена в крови, из-за чего запускается механизм формирования опухоли. Нарушение гормонального фона у матери сказывается и на здоровье будущего ребёнка, поэтому раковые заболевания обнаруживаются нередко и у новорождённых младенцев. Кроме того, существует связь между злоупотреблением животным жиром и раком матки, толстой кишки, а у мужчин – раком простаты.

День борьбы с ожирением – 21 мая

Ожирение – это болезнь, которая ведет за собой множество других

Ожирение – это не просто неприглядный внешний вид, эта болезнь влечёт за собой множество других, в первую очередь лишний жир нагружает позвоночник, заставляет усиленно «пахать» сердце и сосуды. Исследования показывают, что самые толстые люди – далеко не самые богатые, скорее, это болезнь среднего класса, который может позволить себе продукты питания, но пока не насытился в должной степени.

День борьбы с инсультом – 29 октября

Инсульт – разрыв сосудов мозга и кровоизлияние

Инсульт – это разрыв сосудов мозга и кровоизлияние. Увы, такое может произойти в любом возрасте. Что делать, чтобы этого не случилось? Хотя бы не нагружать свои сосуды едой, которая их разрушает. Удивительно, но это факт: некоторые продукты вполне способны заменить лекарства. Магний, содержащийся в зеленых овощах, гречке, снижает уровень «плохого» холестерина, который тоже может стать причиной инсульта: он может накапливаться в сосудах и просто в один момент не «пропустить» кровь, отчего сосуд лопнет. Триптофан, которым богато белое мясо птицы, сухофрукты, улучшает работу нейронов мозга. Лизин полезен для ясности мышления, содержится в черном шоколаде, какао-бобах. Лейцин также улучшает работу мозга, получить его можно из печени животных. Фенилаланин есть в рыбе, яйцах. Благодаря ему вырабатывается адреналин. Пектины помогают выводить из организма токсины, связывают «плохой» холестерин. Содержатся во всех овощах и фруктах.

Всемирный день борьбы с диабетом – 14 ноября

Сахарный диабет – болезнь, вызванная нарушением обмена веществ

Сахарный диабет может развиться, если в организме нарушился обмен веществ. В крови при этом всегда повышенное содержание сахара. Самые страшные последствия – смерть из-за сахарной комы, ампутация конечностей из-за того, что поражаются сосуды и нервы. Заболевание считается неизлечимым, то есть человеку до конца жизни необходимо принимать лекарства и придерживаться строгой диеты. Чтобы это заболевание не возникло, необходимо правильное питание.

Вывод: основа здоровья – правильное питание.