Омега-3 вместо антидепрессантов?

Исследователи из Австралии* показали, что некоторые биологически активные добавки способны увеличить эффективность антидепрессантов. Этот эффект наблюдался при приеме БАДов, в составе которых присутствовали омега-3 жирные кислоты, рыбий жир, витамин С, аминокислоты, фолиевая кислота.

Было проведено более 40 различных испытаний с целью использования пищевых добавок как дополнительного лечения в случаях депрессии и повышения настроения в состоянии стресса.

Больным вместе с лекарствами давали БАД или плацебо. Результаты лечения антидепрессантами с совместным приемом добавок были значительно лучше.

В статье, опубликованной в американском журнале**, Джером Соррис, автор исследования, рассказал, что это очень интересное решение, так как лечение больных с депрессивными расстройствами длительное.

Ученые из Борнмутского университета (Великобритания) утверждают, что вылечить депрессионные заболевания только добавками невозможно. Такой вывод позволили сделать 26 исследований полутора тысяч пациентов. Больные были разделены на три группы: принимавшие лекарства + БАД, просто лекарства, только БАДы.

К сожалению, эффект от приема только БАДов был очень слабым. Наибольший результат был от совместного приема лекарств и добавок.

В рамках экспериментов были проведены дополнительные исследования по определению действия отдельных ингредиентов биологически активных добавок. Как оказалось, отдельного эффекта не производят витамины С, триптофан, цинк и фолиевая кислота. То есть результат объяснялся наличием в добавках омега-3 жирных кислот.

А это значит, что лучше всего для лечения применять омега-3 жиры и антидепрессанты. Врачи подчеркивают, что эти жирные кислоты полезны для мозга.
*Медицинский университет Мельбурна
**American Journal of Psychiatry, 27 апреля, 2016 год