Мнение диетологов: жвачка – польза и вред

Жевательная резинка есть в сумке у каждой девушки. В том виде, в каком мы привыкли к ней, она появилась более 150 лет назад. Но большинство из нас всё равно не знает точно: полезна всё-таки жвачка или от неё больше вреда? Пора разобраться.

Начнём с того, есть два вида жвачки: с сахаром и без него.

«Сахарные» хуже для здоровья, поскольку сахар является питательной средой для размножения вредных бактерий, которые «стачивают» эмаль.

Жвачки без сахара лучше для здоровья – они производятся с сахарозаменителями у них сладкий вкус, но они не провоцируют размножение бактерий.

Как правильно использовать жевательную резинку

«Тянуть резину» лучше всего после приёма пищи и не более пяти минут.

Плюсы жвачки

Когда мы жуём жвачку, у нас вырабатывается больше слюны, чем обычно. В ней содержатся особые ферменты – они нивелируют негативное действие кислот, разрушающих зубы.

Жвачка выполняет роль тренажёра для дёсен.

Минусы

Многие из нас используют жвачку не только после приёма пищи, но и когда голодны; чтобы снять стресс или просто так. Организм по ошибке принимает это за очередной приём пищи и начинает вырабатывать желудочный сок – он начинает разъедать стенки желудка, что может привести сначала к гастриту, потом – к язве.

Частое использование жвачки может привести к развитию кариеса – это связано с истощением слюнных желез.