Этот продукт поможет быстро похудеть

Его использовали ещё наши прабабушки. Он продаётся в любом продуктовом магазине, стоит «три копейки», но по эффективности превосходит диеты. Самое главное – он относится к «здоровым» продуктам. Это самое простое семя льна.

Про семя льна сегодня знают только те, кто затаривается в продуктовом отделе для диабетиков – как правило, пакетики с ним кладут именно туда. И ещё глубокие зожники. На самом деле это настоящий клад для тех, у кого есть проблемы с обменом веществ и для тех, кто хочет похудеть и обрести красивый цвет лица.

Как съесть семена льна?

В идеале надо есть две чайные ложки семян льна в день. На упаковке написано, что можно их перемалывать в кофемолке или употреблять просто так. Честно говоря, это не очень вкусно. Но съесть две ложки семян льна можно гораздо проще – так, что вы этого даже не заметите и не почувствуете вкуса. Просто добавьте их в свой утренний фруктовый смузи – лён усилит его питательную силу в разы – это будет +500 очков к скорости обмена веществ и +500 к красоте вашей кожи.

Вот пример рецепта, к которому прекрасно подойдёт семя льна:

«Банановый смузи». Измельчите в блендере два небольших банана, несколько ягод клубники и горстку вишни (можно брать замороженные), семя льна.

Второй способ – добавить семя льна в йогурт. Возьмите маложирный без сахара, добавьте туда сладких ягод, например, клубнику, семечки льна и слегка взбейте в блендере.

Также можно добавить семечки в салат: возьмите микс из рукколы и листового, чернослив, немного курицы или морепродуктов, пару долек апельсина и посыпьте сверху семечками.

Семена льна помогают избавиться от лишних кг и обрести красивый цвет лица потому, что:

- содержат много клетчатки, которая «собирает» и выводит из организма «мусор»;

- содержат омега-з – ценнейшие жирные кислоты, которые есть только в рыбе и в растительных жирах и маслах.

Вместе они питают организм, вы начинаете чувствовать себя лучше и обнаруживаете положительные изменения во внешности.