Еда перед свиданием

Естественное состояние перед свиданием – волнение. Справиться с волнением помогут некоторые продукты. Конечно, если у вас нет заболеваний, которые проявляются в той или иной форме.

Ученые из Edison Institute of Nutrition в Канаде назвали продукты, которые рекомендуется есть перед свиданием.

Орехи помогут справиться со стрессом, они содержат полезные жиры, отбивающие желание перекусывать, и, главное, магний, который укрепляет нервную систему.

Вода и твердые фрукты для свежего дыхания. Яблоко, морковь, огурец хорошо очистят зубы, ведь налет на них – причина запаха изо рта. Кроме того, запах может быть причиной недостатка воды в организме, вырабатывается меньше слюны, которая обезвреживает бактерии в полости рта. Сельдерей помогает избавиться от отеков.

Фруктово-овощное пюре сделает вашу кожу чистой. Смузи приготовьте из ананаса, шпината, огурца, других овощей, выводящих токсины.

Шоколад поднимет настроение, так как является нейромедиатором, то есть способствует выработке гормона «счастья».

Защитите свой желудок. Если планируете свидание с алкоголем – съешьте продукты, богатые полезными жирами, например, рыбу.

Но некоторые действия надо предпринимать раньше: включайте в рацион пищу, богатую клетчаткой, она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает выводить из организма токсины и непереваренные остатки продуктов питания.

Что не стоит есть во время свидания

Копчености, жирные сыры, жирную пища – это вырабатывает гормоны, способные оттолкнуть партнера. Мясные и жирные молочные продукты снижают эрекцию. Торты, пирожные – вызывают брожение, метаболизм. Ясно, чем это может грозить. Подобное может произойти, если вы съедите сладкие фрукты, но для этого потребуется больше времени. Пиво – ослабляет потенцию, да и вообще пиво на свидании вряд ли можно считать хорошим тоном, как, впрочем, быстрое опьянение.

И все-таки главное в свидании – настрой. Думайте о человеке, который вам нравится, а не о работе и проблемах. И, конечно, не ошибитесь в ожиданиях.