Голодание полезно для сердца и сосудов

Голодая хотя бы раз в месяц, можно значительно снизить риск заболеваний сердца и сосудов – к такому выводу пришли американские ученые-диетологи. Они считают - не смотря на то, что голодание это своеобразный стресс для организма, в минимальных количествах он все же обладает благоприятным эффектом.

Ученые провели исследование, в результате которого стало ясно – шансы заполучить болезнь века снижались у людей, которые прибегали к голоданию каждый первый день месяца. В данном случае речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях – их риск уменьшился на 40%. А люди, которые болели астмой, стал испытывать значительно меньше приступов удушья.

Некоторые диетологи даже считают, что голодать весь день вовсе не обязательно. Достаточно будет не завтракать, или отказаться от ужина. А тем, кто все же решил поголодать весь день – рекомендуют пить больше воды.